Escuridão

Como sabemos se a felicidade e sucesso a nossa volta é real se muitos que vivem assim estão cada vez mais cometendo suicídio? Sucesso, dinheiro, beleza, luxo, milhares de likes, visualizações e comentários, estes são os sinais de felicidade em nossa sociedade atual, até que alguém que vive desta forma simplesmente desaparece do nosso mundo […]

Menos Rede Social, Mais Felicidade!

Levando em consideração o aumento dos níveis de stress devido a situação global em relação a pandemia, decidi rever alguns dos meus hábitos com o objetivo de melhorar minha saúde mental. Algumas citações que já devemos ter visto por aí menciona que nos tornamos aquilo que nossa mente consome, levei isso em consideração e comecei […]

Como ser uma pessoa melhor nas redes sociais? O paradoxo por trás disso

Redes Sociais são atualmente um dos principais direcionadores da sociedade atual, nos levando a aplicar tendências, descobrir necessidades, criar comportamentos e até sentir medo ou felicidade. Será que sabemos quanto que nossa presença na internet impacta a sociedade? Quantos de nós assumimos responsabilidade pelas nossas postagens? Quantas vidas estamos impactando através da nossa mensagem que […]

Como fico rico?

Em um mundo cheio de comparações nas redes sociais, nos acostumamos a pensar que ficar rico é a solução para todos os problemas na vida, mas as coisas não são assim, cada vez mais vemos artístas famosos ou pessoas ricas em notícias relatando depressão, vício em drogas ou até suicídio. Por exemplo, não importa o […]

De onde vem minha ansiedade?

Hoje em dia é bem comum sentir ansiedade durante o dia, e muitas das vezes não sabemos o porquê e nem de onde essa ansiedade vem. Nós simplesmente não notamos os gatilhos que desencadeiam essa sensação, mas o que realmente notamos é a nossa ansiedade. É comum não reconhecer que nossos pensamentos são gatilhos significativos, […]

Dormir menos que 6 horas afeta o nível de testosterona

É difícil viver em um mundo onde as mudanças são rápidas e dormir menos é uma oportunidade de ser mais produtivo, desta forma podemos encontrar problemas sem realmente saber a causa deles. Encontramos diversas pessoas que sentem orgulho por dormir menos que 5 horas ou por fragmentar o sono, alegando que sua genética foi feita […]

Trabalhar demais é sinal de depressão?

Não esperamos que pessoas deprimidas tenham sucesso no trabalho, estejam rodeadas de riqueza, poder e prêmios. Mas isso tem se tornado um problema comum em nossa sociedade, e muitas vezes os sinais tem aparecido de formas diferentes. Como sempre esperamos que as pessoas deprimidas fiquem na cama o dia inteiro olhando para o teto ou […]

Por Que e Como Acordar Cedo?

As pessoas sempre me perguntam por que eu gosto de acordar cedo, então segue um guia completo do porque e como começar isso! Por que acordar cedo? Você terá tempo para dedicar unicamente à você, isso porque não haverá nenhum tipo de distrações já que a maioria das pessoas estarão dormindo. Fazer algo verdadeiro para […]

Escolha o que é CERTO!

É natural do ser humano buscar o conforto, aquilo que é mais fácil ou que não possui riscos, porém é através dos caminhos mais difíceis que virão as maiores conquistas. Cada pequena decisão diária contribuirá para a construção de um novo futuro, desta forma lute contra sua própria mente para ir atrás daquilo que irá […]

Priorize e Execute

Toda segunda-feira começamos mais uma jornada no nosso triathlon semanal, caixa de e-mail lotada, diversas cobranças e outras formas de acabar com a nossa alegria, Atualmente estamos rodeados de múltiplos problemas que acontecem de forma simultânea, e isso é um risco pois se quisermos resolvê-los ao mesmo tempo acabamos resultando em falhas. Priorizar e Executar, […]